いま気づいて良かった。
日常生活で気がついたことをゆるりと書いています。
カテゴリー「セルフケア」の記事一覧
- 2024.05.18
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- 2016.07.10
手のひらで温めてから塗る
- 2016.07.02
気づかないうちに体が冷えていた!?
- 2016.06.02
JINS PC購入しました！
- 2016.05.30
偏頭痛がひどくなると…
- 2016.05.03
旅する石鹸
手のひらで温めてから塗る
乳液やクリーム、オイルなどは
手のひらで温めてから顔や手に塗ると
浸透のしかたが全然違うそうです。
ハンドクリームを手の甲につけて塗っても
クリーム自体が温まっていないので
効果が少なくなってしまうとか。
↑今までこの塗り方だったから衝撃でした(^^;
ここのところ暑くてハンドケアをさぼっていましたが
ハンドクリームを手のひらで温めて塗ってみました。
こういう特別新しいものを買う必要がなくて
すぐに実行できるケアっていいですよね。
前に手を洗う時に手の甲を意識して洗うだけでも違うと聞いて
こちらは3ヶ月くらい実践しています。
劇的に変化することはないけど
手を意識するようになったからか
ちょっとだけ手が綺麗になったような気がします。
いつかは綺麗な手に素敵なダイヤの指輪かなにかつけてみたいな♪
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手のひらで温めてから顔や手に塗ると
浸透のしかたが全然違うそうです。
ハンドクリームを手の甲につけて塗っても
クリーム自体が温まっていないので
効果が少なくなってしまうとか。
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ここのところ暑くてハンドケアをさぼっていましたが
ハンドクリームを手のひらで温めて塗ってみました。
こういう特別新しいものを買う必要がなくて
すぐに実行できるケアっていいですよね。
前に手を洗う時に手の甲を意識して洗うだけでも違うと聞いて
こちらは3ヶ月くらい実践しています。
劇的に変化することはないけど
手を意識するようになったからか
ちょっとだけ手が綺麗になったような気がします。
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気づかないうちに体が冷えていた!?
急に暑くなりましたね(^^;
ここのところ体調がすぐれなかったのですが
今週は絶好調とまでは言えないけど
なかなか調子いいんじゃない？という感じでした。
何か新しいことを始めたわけではないけど
体を温めることを意識していました。
具体的には…
１．湯船に浸かる。
２．晩ご飯に温かい汁物を飲む。
きっかけは仕事帰りに
20分ほど電車に乗っていて降りてから
無性に味噌汁が飲みたくなったから(笑)
自分でも気が付かないうちに
体が冷えているのかな？と思って
コンビニでカップの味噌汁を購入。
晩ご飯に味噌汁を飲んで
湯船にゆっくり浸かって寝たら
翌朝の目覚めがいつもよりいいかも？ってなりました。
それで今日も同じようにしてみようと思い、続けること数日。
週の後半の疲れが取りきれない
あのだる～い感じがほとんどなかったような気がします。
これから暑くなるので体を温めるって聞くと
ガマン大会みたいなイメージになりますが(笑)
エアコンが効いている室内で
気づかないうちに体が冷えていることも
頭の片隅に置いておこうと思いました。
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今週は絶好調とまでは言えないけど
なかなか調子いいんじゃない？という感じでした。
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体を温めることを意識していました。
具体的には…
１．湯船に浸かる。
２．晩ご飯に温かい汁物を飲む。
きっかけは仕事帰りに
20分ほど電車に乗っていて降りてから
無性に味噌汁が飲みたくなったから(笑)
自分でも気が付かないうちに
体が冷えているのかな？と思って
コンビニでカップの味噌汁を購入。
晩ご飯に味噌汁を飲んで
湯船にゆっくり浸かって寝たら
翌朝の目覚めがいつもよりいいかも？ってなりました。
それで今日も同じようにしてみようと思い、続けること数日。
週の後半の疲れが取りきれない
あのだる～い感じがほとんどなかったような気がします。
これから暑くなるので体を温めるって聞くと
ガマン大会みたいなイメージになりますが(笑)
エアコンが効いている室内で
気づかないうちに体が冷えていることも
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JINS PC購入しました！
昼間は会社でデスクトップパソコン
帰ったら家のノートパソコンやスマホ
目にすんごい負担をかけてるよなぁ(>_<)
というわけで、度数の入ったJINS PCメガネを購入しました♪
私は普通の度数入りメガネのレンズをPCレンズにしてもらったのですが
JINS PCのレンズを度数の入ったレンズにしてもらうこともできます。
なんか…ニワトリが先かタマゴが先か的な感じですが(笑)
要するにお気に入りのメガネのフレームに
度数入りのPCレンズを入れてもらうことが可能というわけです。
【 PCメガネ JINS SCREEN - DAILY USE クリアレンズ 】スモールオーバル
【 PCメガネ JINS SCREEN - HEAVY USE ライトブラウンレンズ 】オーバル
【JINS SCREEN NIGHT USE】ナイトユース(スクエア)-JINS（ジンズ）
PCレンズの種類は
・DAILY USE クリアレンズ
・HEAVY USE ライトブラウンレンズ
・NIGHT USE ナイトユース
の３種類があり
DAILY USEは比較的使う頻度が少ない人や
レンズの色が気になる人向けのようです。
HEAVY USE →NIGHT USEになるほど
使う頻度が多く、レンズの色も濃くなります。
今回購入したのはHEAVY USEです。
普通のメガネより光の刺激が少なくて
目に優しく感じます。
度数を入れると1万円くらいになりますが
一生使い続ける目の健康を考えると
そう高くはない買い物ではないでしょうか。
そして…いくら目に優しいからと言っても
目のケアは忘れないようにしなくてはと思いました。
↑パソコンやスマホからくる目の疲れにおすすめです！
4本入りなので、自宅用と会社用にストックできるのも嬉しいです☆
↑以前目のケア。でも紹介させて頂きました。
あずきのチカラを目の上に乗せて眠りにつくと
幸せ気分になれます(^^)
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というわけで、度数の入ったJINS PCメガネを購入しました♪
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JINS PCのレンズを度数の入ったレンズにしてもらうこともできます。
なんか…ニワトリが先かタマゴが先か的な感じですが(笑)
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・DAILY USE クリアレンズ
・HEAVY USE ライトブラウンレンズ
・NIGHT USE ナイトユース
の３種類があり
DAILY USEは比較的使う頻度が少ない人や
レンズの色が気になる人向けのようです。
HEAVY USE →NIGHT USEになるほど
使う頻度が多く、レンズの色も濃くなります。
今回購入したのはHEAVY USEです。
普通のメガネより光の刺激が少なくて
目に優しく感じます。
度数を入れると1万円くらいになりますが
一生使い続ける目の健康を考えると
そう高くはない買い物ではないでしょうか。
そして…いくら目に優しいからと言っても
目のケアは忘れないようにしなくてはと思いました。
↑パソコンやスマホからくる目の疲れにおすすめです！
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偏頭痛がひどくなると…
昨日、早めの夕飯を済ませて
うたた寝して目が覚めると
酷い頭痛と腹痛が(ﾟДﾟ;)
とにかく今日やることだけさっさと済ませて寝よう！
と思ってブログ更新だけして寝ることに。
頭痛薬を飲んで
好きなDVDをBGMに横になっても
症状は治まらず…
スマホで症状から検索したら
頭痛と下痢が同時に起こる場合の原因と対策
というページにたどり着いた。
熱は36℃台だったので
どうやらこれは偏頭痛らしい…
“光や音の刺激を感じないように部屋を暗くしてテレビなどを消し、安静にしてください。”
と書かれてあるので
部屋の電気とDVDを消して再び横になった。
聞こえるのは雨音のみ。
雨音をBGMにいつの間にかウトウトしていた。
時々思い出したようにお腹が痛くなったけれど
頭痛は治まっていた。
いつか読んだ本に
人工的な音でストレスを感じる
と書かれていたのを思い出した。
滝に行くと癒されるのは
水の流れる音にも癒されているのだとか。
だから雨音にも癒しの効果があるらしい。
仕事をしている間
ほとんどパソコンと向かい合わせなので
家にいるときだけは
光と音の刺激を感じない環境を作って
自分を労わろうと思う。
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熱は36℃台だったので
どうやらこれは偏頭痛らしい…
“光や音の刺激を感じないように部屋を暗くしてテレビなどを消し、安静にしてください。”
と書かれてあるので
部屋の電気とDVDを消して再び横になった。
聞こえるのは雨音のみ。
雨音をBGMにいつの間にかウトウトしていた。
時々思い出したようにお腹が痛くなったけれど
頭痛は治まっていた。
いつか読んだ本に
人工的な音でストレスを感じる
と書かれていたのを思い出した。
滝に行くと癒されるのは
水の流れる音にも癒されているのだとか。
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旅する石鹸
連休はどこにも行かない！
でも非日常を味わいたい！
脚が伸ばせるお風呂とコーヒー牛乳が
ほぼワンコインで楽しめる近くの銭湯はどうでしょう？
昼のセント酒を観て久しぶりに行きたくなって
この連休に行く…というより通うくらいの勢いでいます(笑)
シャンプーとコンディショナーはサンプル品が家にあったけど
銭湯に持っていけそうな石鹸がない…
ボディーソープと洗顔料をわざわざ買いそろえても
使い切るかどうか…
肌が弱いので顔と体は石鹸で洗ってるし…
と思っていたら、見つけました！
その名も『旅する石鹸』
無添加なので顔も体も洗えて
何より荷物がかさばらない！
はちみつを使っているけど
ほんのり甘い香りがして
普通の大きさの石鹸も買おうかと思ってます(^^)
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プロフィール
HN：
まる
性別：
女性
自己紹介：
時間が恋人なんじゃないかと思うくらい、ひとりで過ごすのが大好きです。
笑顔が自然にこぼれてくるような毎日を送るため、あれこれ試行錯誤の毎日です。
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