いま気づいて良かった。
日常生活で気がついたことをゆるりと書いています。
カテゴリー「セルフケア」の記事一覧
- 2024.05.05
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- 2017.01.17
おうちで水素風呂
- 2016.10.16
黒にんにく、始めました！
- 2016.09.26
疲れが出やすい時期になりました。
- 2016.08.07
脚のむくみ対策はまずくるぶし
- 2016.07.14
お風呂でハンドパック
おうちで水素風呂
暖冬だと思っていたのに
寒波が来て寒いですね。。
こんな時は帰宅して
ゆっくりお風呂につかって
身も心も温まるのが小さな幸せです。
今日は、いま話題の水素風呂に入りました。
入浴剤だとおうちで手軽に楽しめるので
ほんとありがたい！
炭酸ガスの入浴剤ほどシュワシュワしていなくて
少量の泡が長続きする感じなので
ぬるめのお湯で長くつかる私にピッタリ(*^^*)
あと心なしかお湯がトロッとしている気がします。
入浴後はかなり体が温まります！
このお試しパック、自分用にもいいけど
ちょっとしたプレゼントにも喜ばれると思います。
よかったら一度試してみてください(^^)
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寒波が来て寒いですね。。
こんな時は帰宅して
ゆっくりお風呂につかって
身も心も温まるのが小さな幸せです。
今日は、いま話題の水素風呂に入りました。
入浴剤だとおうちで手軽に楽しめるので
ほんとありがたい！
炭酸ガスの入浴剤ほどシュワシュワしていなくて
少量の泡が長続きする感じなので
ぬるめのお湯で長くつかる私にピッタリ(*^^*)
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入浴後はかなり体が温まります！
このお試しパック、自分用にもいいけど
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黒にんにく、始めました！
季節の変わり目のこの時期。
とにかく体調がすぐれないので
黒にんにくを試してみることに。
まず、見た目は…
これ本当に食べても大丈夫!?
という感じ(笑)
食べてみると、普通のにんにくよりはフルーティーで
ドライフルーツみたいという感想が多いのも納得です。
でも…先にフルーツをイメージすると「ぇ？」と思うかもしれないので
あくまで比較対象は普通のにんにくでお願いします。(笑)
においは普通のにんにくよりはにおわないですが
出かける前に食べるのはちょっと抵抗があります。
この辺りは気持ちの問題だと思いますが。
食べる量は、1日1～2粒。
夜に食べるようにしています。
食べ始めてから1週間ほど経ちますが
朝目覚めた時のあのだる～い感じが
半減されたように思います。
代謝が上がっているのか水分の摂取量も増えて
なかなかいい感じです。
ただひとつ注意したいのが…
胃腸が弱いとお腹がゆるくなるので
ヨーグルトやヤクルト、ビオフェルミンなど
胃腸のケアもしておいた方がいいです。
もともと胃腸が弱いので私も
普段以上に胃腸のケアには気を付けています。
これが習慣化して朝の目覚めが良くなって
毎日がもっと充実したものになったらなぁと思って
しばらく続けてみようと思います！
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黒にんにくを試してみることに。
まず、見た目は…
これ本当に食べても大丈夫!?
という感じ(笑)
食べてみると、普通のにんにくよりはフルーティーで
ドライフルーツみたいという感想が多いのも納得です。
でも…先にフルーツをイメージすると「ぇ？」と思うかもしれないので
あくまで比較対象は普通のにんにくでお願いします。(笑)
においは普通のにんにくよりはにおわないですが
出かける前に食べるのはちょっと抵抗があります。
この辺りは気持ちの問題だと思いますが。
食べる量は、1日1～2粒。
夜に食べるようにしています。
食べ始めてから1週間ほど経ちますが
朝目覚めた時のあのだる～い感じが
半減されたように思います。
代謝が上がっているのか水分の摂取量も増えて
なかなかいい感じです。
ただひとつ注意したいのが…
胃腸が弱いとお腹がゆるくなるので
ヨーグルトやヤクルト、ビオフェルミンなど
胃腸のケアもしておいた方がいいです。
もともと胃腸が弱いので私も
普段以上に胃腸のケアには気を付けています。
これが習慣化して朝の目覚めが良くなって
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ちこり村 有機 黒にんにく おためし20片（約10日分）セット 【お一人様一回限り】 新品価格 |
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疲れが出やすい時期になりました。
ここのところ雨が続いていたり
急に朝晩冷えてきたり
夏の疲れもまだ残っているであろうこの時期に
気候の変わり目にもさしかかってきて
体調管理が大変な方もいらっしゃるのではないでしょうか？
という私はこういう季節が苦手で
ひどいときは有給休暇を頂いています(*´Д｀)
先日、めざましテレビでマッサージグッズが紹介されていて
見ているだけでほしくなりました。
忘れないうちに、ここに貼り付けておきますので
参考にしていただければ幸いです。
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気候の変わり目にもさしかかってきて
体調管理が大変な方もいらっしゃるのではないでしょうか？
という私はこういう季節が苦手で
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脚のむくみ対策はまずくるぶし
立ちっぱなし、座りっぱなしなどで
むくんでしまう脚。
一日の終わりにこの脚のむくみをケアするには
まずはくるぶし周辺からケアをするといいそうです。
今までくるぶしの辺りはそんなに意識してなかったけど
指で押さえると痛いです(^^;
内くるぶしとアキレス腱の間くらいに
崑崙（こんろん）というツボもあるくらいなので
くるぶしのケアって大事なのかもしれませんね。
ちなみに崑崙には頭から顔のリフトアップの効果もあるようです。
と言われるとちゃんとケアして美しくなりたい！
という気持ちが強くなりました( *´艸｀)
【中古】 美顔・美ボディ 美容お灸 せんねん灸お灸ルーム ／せんねん灸お灸ルーム【著】 【中古】afb
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お風呂でハンドパック
この夏はバテないで元気に過ごすために
体を温めるために毎日湯船に浸かっています。
ほぼ毎日のことなので
湯船に浸かっている時間を使って何かできないか？
と思うようになりまして…
もちろんボーッと過ごして
脳を休ませることも必要なのですが
せっかくのバスタイムなので
より心や体に効くことをしてみたくなりました。
そのうちのひとつがハンドパック。
顔に塗るパックを手に塗ってしまおうという
ただそれだけのことなんですが
最近ではシートマスクが主流になってきているのか
塗るタイプのパックでコレ!と言ったものが見つからなくて
やっと見つけたのが…
パッケージのデザインが可愛らしくてテンションが上がります(^^)
『玉の輿』ってネーミングも個人的にはツボです(笑)
パックってお風呂上りに塗って
ペリペリ～ってはがすのかと思っていたけど
『玉の輿』は塗って５～１０分置いて
洗い流すタイプなのでバスタイムにオススメです。
ほんのりいい香りなので置き時間も心地いいです(*^^*)
お風呂上りに顔と同じように
手にも化粧水と乳液をつけると
ぷっくりといい感触に♪
一緒にこちらを使うと効果がさらに期待できます☆
本日のBGM♪ fragile - Every Little Thing
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プロフィール
HN：
まる
性別：
女性
自己紹介：
時間が恋人なんじゃないかと思うくらい、ひとりで過ごすのが大好きです。
笑顔が自然にこぼれてくるような毎日を送るため、あれこれ試行錯誤の毎日です。
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